Zdravie a krása
Nie, nemusíte prestať jesť o 17:00, aby ste dosiahli svoje ciele v oblasti chudnutia. Niektoré návyky v popoludňajších a večerných hodinách však môžu sabotovať vaše úsilie bez toho, aby ste si to uvedomovali. Ako vysvetľujú viacerí odborníci na výživu, vyhýbanie…
Univerzálny a prírodný produkt, ktorý si zaslúži stále miesto vo vašej kozmetickej taštičke. Vďaka mnohonásobným účinkom kadidlového oleja – od protizápalových vlastností až po regeneráciu a spevnenie pokožky – je vhodný pre rôzne typy pleti. Osloví však najmä zrelú pleť,…
Domáca prírodná kozmetika je čoraz populárnejšia. Je to skvelé riešenie, ktoré prináša mnoho výhod. Domáce pleťové masky sú navyše mimoriadne účinné pri odľahčovaní, čistení a redukcii vrások. Jednu si môžete pripraviť len z dvoch ingrediencií. Prečítajte si, ako si vyrobiť…
Dietológ a odborník na výživu vyvrátil harvardskú štúdiu, ktorá podporuje bobule pre ich vysoký obsah antioxidantov. Červené bobule sú široko propagované ako „superpotravina“ vďaka vysokému obsahu antioxidantov a flavonoidov, zlúčenín, ktoré podľa článku v Harvard Health Publishing, môžu zlepšiť pamäť…
Viacerí odborníci sa zhodujú, že zvyk chodiť aspoň 20 minút denne má pozitívny vplyv na náš organizmus. Chôdza po kilometroch. Jednoduchý zvyk, ktorý má podľa odborníkov veľký prínos pre zdravie. Tréner behu a chôdze dáva jednoduché odporúčanie: „stanovte si cieľ…
Používame ho každý deň a desiatky roliek ročne: toaletný papier. Ale pokiaľ ide o toaletný papier a osobnú hygienu, môžeme sa v mnohých veciach mýliť. Podľa štúdie o toaletných a čistiacich prostriedkoch každý Slovák spotrebuje ročne v priemere 46 roliek…
Ak sa tento čaj konzumuje v správnom čase, a nie pred spaním, pomôže vám v noci zaspať. Čoraz viac ľudí sa obracia k nálevom a čajom, aby zlepšili svoju pohodu: zmiernili zadržiavanie tekutín v tele, zmiernili zápaly alebo dokonca schudli.…
Svet vyzerá lepšie ráno. Ako ukázala štúdia, je to skutočne pravda. Ľudia sa najlepšie cítia ráno a najhoršie okolo polnoci. Šťastie a spokojnosť však závisia aj od ročného obdobia a dňa v týždni. Výskumníci pod vedením autorky a behaviorálnej vedkyne…
Odvykanie od cukru: Toto sa stalo, keď som na osem týždňov prestala jesť priemyselný cukor Sú vety, o ktorých som si nikdy nemyslela, že ich niekedy napíšem. Tu je jedna z nich: Už viac ako osem týždňov nejem priemyselný cukor.…
Podľa amerického Úradu pre potraviny a liečivá (FDA) je denná potreba kalórií pre dospelého človeka 2 000 kilokalórií. Tento údaj je však často stanovený príliš nízko. Kalória je množstvo tepla potrebné na ohriatie jedného gramu vody o jeden stupeň Celzia…
