BLOG
Ak premýšľate, ako zlepšiť svoj metabolizmus, obráťte sa na účinné a chutné riešenie – aromatické korenie. Sú to prirodzené „spaľovače tukov“ a ich pridanie do jedál môže zvýšiť váš metabolizmus o 23 %. Navyše, používanie niektorých druhov korenia, najmä štipľavých…
Chlieb má stále miesto na večernom stole väčšiny Nórov. Jedia ho na raňajky, dávajú si ho do obedára a niektorí si dokonca radi dajú jeden alebo dva krajce na večeru. Je však naozaj zdravé jesť chlieb každý deň? Odpoveď je…
Kedysi to bol povinný nápoj na raňajky a večeru – dnes naň mnohí ľudia zabúdajú. Kakao, ako ho tiež poznáme, je nielen lahodný a chutný nápoj, ale aj prírodný zdroj zložiek podporujúcich mozog. Štúdie ukazujú, že pravidelná konzumácia kakaa môže…
Nie každý ich má rád, niektorí dokonca považujú za sprofanované pridávať ich napríklad do tvarohového koláča. Aj keď ho máte radšej v klasickej verzii, verte mi, že sultánky sa oplatí zaradiť do jedálnička aj inak. Stojí to za to, pretože…
Paradajka je jednou z obľúbených príloh mnohých Slovákov. Málokto však vie, že kvôli bežnej chybe ju môžeme pripraviť o dôležité živiny. Strava bohatá na paradajky má mnoho zdravotných výhod, najmä vďaka lykopénu, silnému protizápalovému a srdce chrániacemu antioxidantu. Nanešťastie, ako…
Toto tmavočervené ázijské ovocie má antioxidačné vlastnosti. Superpotravina a nálevy sa stali bežným prostriedkom, ktorým sa môžete pokúsiť zbaviť nadbytku, ktorý sa nahromadil počas mesiacov, keď rodinné večere a stretnutia s priateľmi nasledujú jedna za druhou, napríklad počas Vianoc. Takzvané…
Objavte zdravú a chutnú variantu, ktorá ponúka mnoho výhod pre zdravie kostí a celkovú pohodu. Treba si uvedomiť, že konzumácia výživných potravín je kľúčová pri každom dennom jedle. Najmä raňajky sa považujú za optimálny čas na výber zložiek, ktoré poskytujú…
Nedostatok primeraného odpočinku ovplyvňuje kvalitu života a môže zvýšiť riziko vzniku hypertenzie. Odpočinok je jedným zo základov zdravia, ale nie každý sa dobre vyspí. Čoraz viac ľudí má problémy so zaspávaním a podľa Neurologického inštitútu 20 až 48 % dospelých…
Keď hovoríme o telesnej teplote, všetci vieme, že priemernáhodnota, ktorá ukazuje, že sme zdraví, je telesná teplota 36,6 °C. Ak je teda naša teplota vyššia alebo nižšia, môže to znamenať , že sme chorí. Vedeli ste však, že táto teplota…
Prvým a najčastejším rizikom nevyváženého cholesterolu je nebezpečné hromadenie v stenách tepien (ateroskleróza), ktoré môže viesť k mŕtvici. Jedným z ochorení, ktoré najviac ovplyvňuje naša strava, je cholesterol, látka, o ktorej už unavene počúvame, ale možno o nej príliš…
