O čoraz viac sa hovorí Prírodné zdroje energie, ktoré podporujú telo pri každodennom fungovaní, ako aj počas fyzickej aktivity. Je to okrem iného dôležité, čo jeme a pijeme pred cvičením. Ukazuje sa, že to môže byť veľká injekcia energie Spojenie šťavy a kofeínu.
Správna úroveň energie je rozhodujúca pre fyzickú aktivitu, aby priniesla výsledky a potešenie. Takže je dobré postarať sa o správnu podporu energie tesne pred cvičením. Ukazuje sa, že dobré riešenie Zníženie únavy, zlepšenie koncentrácie a lepší prietok krvi K dispozícii je kombinácia šťavy a kofeínu.
Beetroot sa vo všeobecnosti nespája s energiou, ale v tejto súvislosti sa o nej hovorí čoraz viac. Táto zelenina zvyšuje svoju popularitu medzi športovcami a fyzicky aktívnymi ľuďmi. Repa obsahuje dusičnany, ktoré sa transformujú na krvné cievy rozširujúce oxid dusnatého a zlepšujú prietok krvi, ako aj okysličovanie svalov.
Kofeín je zase známy všetkým, pokiaľ ide o zdroj energie. Toto je vzťah s stimulujúcim nervovým systémom, zlepšuje koncentráciu, ako aj zvyšovanie bdelosti a úrovne energie. Má rýchlu činnosť a počas cvičenia znižuje únavu. Prebytočný kofeín však vedie k podráždenosti a problémom so spánkomPreto by ste mali osloviť primerané dávky.
Čerka a kofeín pracujú iným spôsobom, čo znamená, že sa môžu dokonale dopĺňať. Kofeín rýchlo poskytuje účinok stimulácie, zatiaľ čo repu silná podpora tela. Toto je dobrá voľba pre ľudí, ktorí fyzicky trénujúSila a vytrvalosť. Je to tiež dobré riešenie pre intelektuálnych zamestnancov, ako aj pre ľudí, ktorí sa cítia unavení.
Na trhu nájdete výrobky, ktoré obsahujú extrakt z repy a kofeín. Pitie šťavy z repy 2-3 hodiny pred tréningom, ako aj šálka kávy menej ako hodinu pred začiatkom . Je zaujímavé, že niektorí vytvárajú rôzne Smoothie, v ktorej jednou z ingrediencií je repa a kúsok kávy.
Toto pripojenie by malo byť zahrnuté do vašej dennej ponuky, ak Nemáte žiadne zdravotné kontraindikácie. Je dobré osloviť prírodné roztoky, ktoré môžu osviežiť vaše telo a myseľ, ako aj pridať potrebnú silu na zvládnutie únavy.
