Do,. Klasická šiška s hmotnosťou asi 70-80 gramov, naplnená džemom a zasklenou polevou, je priemerná 250-300 kcal. Ak sa rozhodnete pre „exkluzívnejšiu“ verziu s čokoládou, kandizovaná pomarančová kôra alebo orechy, môžete dokonca spočítať 350-400 kcal Pre umenie! Je potrebné si uvedomiť, že kalorický obsah závisí aj od toho, ako sa pripraviť. Domáce šišky vyprážané v oleji absorbujú viac tuku ako tie, ktoré sú pečené v rúre, čo ďalej zvyšuje ich energetickú hodnotu. A teraz otázka pre milión kalórií: Koľko musíte presunúť, aby ste spálili jednu šišku?
Tiež skontrolovať:
V závislosti od tempa pochodu, vašej hmotnosti a stavu, sa množstvo kalórií spálených počas chôdze bude líšiť. Avšak za predpokladu, že priemerný človek s hmotnosťou 70 kg popálí asi 4 kcal za minútu počas mierneho marca (5 km/h), aby spálil klasickú šišku v hodnote 300 kcal, potrebujete Asi 75 minút prechádzka.
Vypočítané na diaľku je asi 6 kilometrov chôdze! Ak uprednostňujete rýchlejšie tempo (napr. 6-7 km/h), čas potrebný na spálenie šišky sa skráti na asi hodinu. Ak bola šiška „viac„ kalorica “, pripravte sa na dlhšiu prechádzku. Šiška, ktorá má 400 kcal, bude vyžadovať takmer 1,5-hodinová prechádzka ten 8 km marca.
