Odborník na záhradníctvo vám poradí, akú zeleninu by ste mali začať rásť v marci – pre vkus a prospech.
Réša – bude rásť takmer sám.
Andrew White z Rhino Greenhouses in the Express radí, ako na to reďkovka Najprv buďte opatrní. Všetky odrody, vrátane červenej, zlatej a fialovej, môžu byť zasiate v skleníku v marci. Práve ich doslova posypte jedným centimetrom pôdy a ich Rast je ľahký. Je dôležité ich držať v studená a vlhkosťAby sa predišlo predčasnému kvitnutiu.
Vyplatí sa, aby sa ich zásoby dostali vopred – preto dostávame prístup nielen k ich významnému korenieale aj pre ich zdravé vlastnosti, pretože reďkovky:
- Podporujú trávenie – veľa obsahujú vláknoTo zlepšuje črevnú peristalsis,
- Antibakteriálne účinky – ich prírodné zlúčeniny síry pomáhajú bojovať proti infekciám,
- Podporujú pečeň – Pomôžte detoxikovať telo,
- Znižujú hladinu cukru v krvi – môžu pomôcť regulovať hladinu glukózy u ľudí s inzulínovou rezistenciou,
- bohaté na vitamíny, najmä vitamín CTo posilňuje imunitný systém,
- Majú diuretický efekt – pomáhajú umyť prebytočnú vodu z tela.
Používajú potravinové doplnky a požičiavajú si lieky. Lekári o slabých stránkach ich pacientov
Zelená cibuľa je mladšia sestra tradičnej cibule.
Zelená cibuľaNajmä letná odroda je vhodná na kultiváciu v marci. White odporúča prípravu pôdy pridaním hnojiva a jeho udržiavaním vlhkosti. Semená sú najlepšie na pestovanie 5 cm od seba vzdialenej pôdy, ktorá je osvedčiteľná pôda.
Ako sa líši zelená cibuľa od tradičných, dobre známych odrôd cibule? Toto je mladá odroda ( Zoznáva sa pred dozrievaním ), zvyčajne malá veľkosť, s tenkou pokožkou a dlhými zelenými stonkami. Môže sa jesť celé a samotný koreň chutí skôr ako zelená cibuľa – je jemnejší, menej ostrý a mierne sladký. Ideálne na použitie v surovom stave (napr. Pre šaláty, tvaroh, vaječnú pastu).
Má tieto účinky:
- Silný protizápalový účinok – obsahuje kvercetínTo znižuje zápal,
- Podporuje srdce – pomáha znižovať krvný tlak a zlepšovať krvný obeh,
- ako prírodné antibiotikum – má antivírusové a antibakteriálne účinky,
- Záprava črevá – prebiotiká obsiahnuté v cibule sú doslova zdrojom potravín pre prospešné baktérie v našich črevách,
- Kontrola hladiny cukru – môže zlepšiť citlivosť na inzulín,
- posilňuje kosti vďaka Vitamín K.
Paradajky sú talianska pochúťka, ktorú póly milujú
Paradajky, aj keď technicky patria medzi ovocie, sa môžu pestovať aj v marci. Biely uvádza, že odrody na viniči rastú, najlepšie v skleníku Cez leto Bushov odrody sa ľahšie pestujú na kvetinových záhonoch. Semená by mali byť umiestnené na teplom mieste, ale chránené pred priamym slnečným žiarením. Odborník vám radí Po klíčení paradajok sa presunuli na jasné miesto a pravidelne ich zalievali.
Paradajky sú skutočnou vitamínovou bombou. Okrem sladkej chuti majú veľa zdravotných výhod, MJ:
- bohatý Lykopén – Silný antioxidant, ktorý chráni pred rakovinou (najmä prostatu, pľúca a žalúdok), podporuje srdce (redukuje „zlý“ cholesterol (LDL) a chráni krvné cievy) a spomaľuje starnutie (bojuje s voľnými radikálmi, čo pomáha udržiavať mladistvý vzhľad kože),
- Má pozitívny vplyv na krvný obeh – reguluje krvný tlak, udržuje elasticitu krvných ciev a znižuje riziko aterosklerózy,
- Podpora imunitného systému – paradajka ako zdroj vitamínu C posilňuje imunitný systém a pomáha bojovať proti infekciám, vďaka flavonoidy má protifalizačné účinky,
- Podporuje trávenie a črevá-ako zdroj vlákniny zlepšuje črevnú peristaltiku a zabraňuje zápchu, má alkalizačné účinky, ktoré Helps udržiavajú v tele acikalínovú rovnováhu,
- Paradajky sú tiež vhodné pre oči vďaka obsiahnutému beta -karoténu a luteínu, ktoré chránia pred degeneráciou žltých škvŕn.
- Vitamíny a a e pomáha udržať pokožku zdravú, hydratovanú a elastickú,
- Podporuje chudnutie – toto ovocie má nízky obsah kalórií (iba asi 18 kcal na 100 g) a obsahuje veľa vody.
Obsah našej webovej stránky sa používa na informačné a vzdelávacie účely a nenahrádza lekársku pomoc. Pred akýmkoľvek rozhodnutím o zdraví sa poraďte s odborníkom.
