Meníte si pyžamo každý deň? Alebo stačí dať ich prať raz za týždeň? Neexistuje jediná správna odpoveď, ale lekári tvrdia, že je potrebné mať na pamäti určité okolnosti.
Odborníci sa domnievajú, že pyžamo by sa malo meniť tak často.
Len málo vecí je lepších ako ísť spať v čistom a voňavom pyžame. Áno, ale obliekať si každý deň nové nočné oblečenie a posteľnú bielizeň je pravdepodobne stále luxus. Ale možno to stojí za to? Niektorí ľudia si myslia, že stačí meniť pyžamo raz za týždeň, zatiaľ čo iní si kupujú čisté pyžamo na každú noc a menia ho stále.
Odborníci však tvrdia, že to nie je len o individuálnych zvykoch, ale aj o prostredí, v ktorom spíme, o tom, ako sme náchylní na nočné potenie a z akého materiálu je naše nočné oblečenie vyrobené. Od toho závisí, ako dlho vydrží vaše pyžamo čisté.
Tieto faktory ovplyvňujú čistotu vášho pyžama
Podľa odborníkov na spánok existuje niekoľko faktorov, ktoré treba zohľadniť, pokiaľ ide o čistotu vášho pyžama:
- Osprchovali ste sa pred spaním?
- Sme náchylní na nočné potenie?
- Nosíme pod pyžamom spodnú bielizeň?
- Používame nočný krém?
- Sme citliví?
- Z akého materiálu je naše pyžamo?
Prečo záleží na materiáli pyžama?
Posledná otázka je obzvlášť dôležitá, pretože podľa dermatológa sa rôzne materiály správajú rôzne. Bavlnené a flanelové pyžamo ľahko absorbuje oleje, pot a nečistoty z pokožky, preto by ste ho mali prať častejšie. Hodvábne pyžamo je naopak menej savé a môže zostať dlhšie čisté.
Aký je správny spôsob prania pyžama?
Ak ste alergickí na roztoče alebo iné alergény, vaše pyžamo sa môže ľahko stať ich živnou pôdou. Cez noc môže tkanina absorbovať odumreté kožné bunky a prachové častice, ktoré môžu spôsobiť podráždenie a problémy s dýchaním. Preto sa oplatí prať pyžamo aspoň každé 1-2 nosenia, najlepšie pri teplote 60 °C alebo vyššej, aby sa zničili alergény a baktérie.
Ak máte citlivú pokožku, používajte hypoalergénny prací prostriedok bez vône a vyhýbajte sa zmäkčovačom tkanín, pretože môžu upchať vlákna a zvýšiť podráždenie.
- Používajte šetrné pracie prostriedky, najmä ak máte citlivú pokožku.
- Bavlnené a flanelové pyžamá perte pri teplote 40 – 60 °C, v prípade hodvábu a saténu sa odporúčajú nižšie teploty.
- Nepoužívajte príliš veľa zmäkčovadiel, pretože môžu upchať tkaninu a znížiť jej priedušnosť.
Pravidelné pranie pyžama je dôležité nielen z hygienických dôvodov, ale aj na vytvorenie pohodlnejšieho a zdravšieho prostredia na spanie.
Ako často si meníme pyžamo?
Podľa Amerického inštitútu hygieny a odborníkov na spánok by sa pyžamo nemalo nosiť viac ako niekoľko dní po sebe. Spánkové centrum Doctor, sa domnieva, že ak spíte v čistej a chladnej miestnosti, to isté pyžamo môžete nosiť až tri alebo štyri razy.
Frekvencia výmeny pyžama závisí od viacerých faktorov. Pozrime sa teda na to, ako často!
- Po 3-4 ponožkách: Ak sa sprchujete každý večer a spíte v chladnej a čistej miestnosti.
- Po 1-2 ponožkách: Ak ste náchylní na nočné potenie, používate prípravky na starostlivosť o pokožku alebo máte citlivú pokožku. Každý deň: Ak ste alergický na roztoče, cez deň nosíte pyžamo alebo trpíte infekčným ochorením.
- Správne pranie pyžama ovplyvňuje nielen vašu hygienu, ale aj kvalitu spánku a zdravie pokožky. Vypracovaním režimu prania, ktorý je pre vás ideálny, si môžete vytvoriť čisté a pohodlné prostredie na spanie.
