Ak pijete kávu každý deň, možno vás bude zaujímať, ako ovplyvňuje vaše obličky.
Začiatok dňa so šálkou kávy je pre ľudí, ktorí tento nápoj zvyčajne konzumujú, jedným z najlepších pocitov pri prebúdzaní. Ako však táto činnosť ovplyvňuje obličky?
Zdá sa, že na otázku konzumácie kávy a jej vplyvu na obličky odpovedá štúdia, ktorú v roku 2022 zverejnila Lekárska fakulta Univerzity Johnsa Hopkinsa. V ponuke na stránke vám to prezradíme.
Vplyv kávy na obličky
Americká vládna organizácia Food and Drug Administration (FDA) tvrdí, že konzumácia 400 miligramov kávy denne nemá na ľudí bez akýchkoľvek zdravotných ťažkostí žiadne nepriaznivé účinky.
Toto množstvo zodpovedá dvom až trom šálkam denne.
Na druhej strane Hopkinsova štúdia tvrdí, že pitie jednej šálky kávy denne môže znížiť pravdepodobnosť vzniku akútneho poškodenia obličiek.
Ak trpíte úzkosťou, vyhnite sa týmto produktom.
Čo je akútne poškodenie obličiek?
Podľa lekárskeho blogu Mayo Clinic akútne poškodenie obličiek „nastáva vtedy, keď obličky nie sú schopné filtrovať odpadové produkty z krvi“. To vedie k hromadeniu škodlivých látok a narušeniu chemického zloženia krvi. Akútne poškodenie obličiek sa kedysi nazývalo akútne zlyhanie obličiek.
Tento stav rýchlo postupuje a zvyčajne sa vyskytuje u pacientov s komplikáciami iných chronických ochorení alebo u tých, ktorí nedávno podstúpili operáciu, uvádza tá istá organizácia.
Medzi príznaky patrí zníženie množstva moču, opuchy v dôsledku zadržiavania tekutín, nevoľnosť, únava a dýchavičnosť. Lekárska diagnóza je však vždy nevyhnutná.
Je dôležité poznamenať, že káva nedokáže tento stav vyliečiť, ale podľa štúdie môže zabrániť jeho vzniku, pretože má diuretické účinky. Napriek tomu je dôležité vždy dodržiavať odporúčania lekára a neliečiť sa svojpomocne, a to ani produktmi, ako je tento nápoj.
Ďalšie zdravotné prínosy kávy
Káva má aj ďalšie výhody, ktoré môžu pomôcť vášmu zdraviu, ak ju pijete s mierou a jej konzumáciu sprevádzate vyváženou stravou, pohybom a dostatočným spánkom. Patria k nim napr:
- Zníženie bolesti hlavy vďaka jej vazodilatačnému účinku.
- Boj proti voľným radikálom vďaka obsahu antioxidantov.
- Aktivácia kognitívnych funkcií vďaka kofeínu.
- Znižuje účinky únavy a vyčerpania vďaka kofeínu.
- Môže pomôcť pri spaľovaní tukov, pretože kofeín zvyšuje termogenézu v tele.
