Šťastie sa ľahko vyslovuje, ale nie vždy ho cítime. Keď premýšľame o zložkách spokojného života, mnohí ľudia si možno myslia, že kľúčovými zložkami sú profesionálnyúspech, spoločenské uznanie alebo štedré bankové konto. Arthur Brooks, harvardský profesor a odborník na šťastie, však tvrdí niečo iné. Podľa neho skutočné tajomstvo spočíva v niečom oveľa bližšom a dostupnejšom: v starostlivosti o telo, myseľ a predovšetkým o medziľudské vzťahy.
Brooks spolu so svojou manželkou Esther strávil roky výskumom toho, čo nás robí skutočne šťastnými, a jeho odpoveď je jasná: spokojnosť je postavená na zvykoch a vedomých rozhodnutiach. V súlade s jeho posolstvom by sme teda nemali čakať, že šťastie príde samo od seba, ale mali by sme si ho denne pestovať.
Jedným z prvých pilierov jeho filozofie je najmä fyzická pohoda. Vyvážená strava a pravidelné cvičenie nielen predlžujú život, ale ho aj spríjemňujú. Stojí však za zmienku, že varuje aj pred negatívnymi účinkami návykov, ako je nadmerná konzumácia alkoholu alebo fajčenie, ktoré môžu zhoršiť kvalitu našich rokov.
Ako uvádza odborník v uvedenom článku, šťastie nie je len otázkou zdravia. Brooks zdôrazňuje, že je dôležité neustále sa učiť a udržiavať si zvedavosť. Napríklad čítanie, skúmanie nových myšlienok a spochybňovanie vlastných názorov vás udržiava duševne aktívneho a pomáha vám nájsť zmysel v každej fáze života bez ohľadu na vek.
Podľa tohto článku je však najdôležitejšou zložkou v tejto rovnici láska. Podľa Brooksa sa šťastie nedá vybudovať samo. Ľudské vzťahy, či už v páre, priateľstve alebo rodine, sú motorom, ktorý nás poháňa. Milovať a dovoliť si byť milovaný je podľa neho najväčší akt odvahy a veľkorysosti, ktorý môžeme pre seba urobiť.
V súlade s tým môže byť prekážkou na tejto ceste strach zo zlyhania a odmietnutia . Žijeme v spoločnosti, ktorá nás často núti k nadmernej ochrane, vyhýbaniu sa citovým rizikám a uzatváraniu sa pred novými skúsenosťami. Aby sme našli šťastie, Arthur Brooks nás povzbudzuje, aby sme tieto obavy spochybnili, stavili na vzťahy a ocenili lásku ako transformačnú silu. Nepochybne najdôležitejšia zo všetkých.
S týmto prístupom sa dosiahnutie sedemdesiatky s úsmevom na tvári a trvalým vzťahom nezdá ako nedosiahnuteľný sen.
