BuchtinkY sú denné jedlo mnohých ľudí. Najlepšie sa hodí na raňajky alebo večeru, kde môžete pripraviť chutné sendviče. Niektorí ich tiež jedia ako prílohu na obed. Nie každý, pretože sú často kalorické. Ak však chcete pripraviť buchty bez múky a kvasiniek, vyskúšajte tento recept.
Koláče, častá časť raňajok
Buchties sú produkt, ktorý je na jednej strane rozšírený, ale mnohí ľudia sa mu vyhýbajú. Prečo? Hlavne kvôli strave. Buchties môžu obsahovať veľa kalórií, ktoré pre niektorých ľudí nie sú najlepšou voľbou, ak má stravu na chudnutie. Najmä pokiaľ ide o biely chlieb.
Ale ak sa neustále usilujete o vysnívanú postavu, nevzdávajte sa väčšiny potravín, pretože to nedáva zmysel. Ak chcete pokračovať v konzumácii pečiva bez problémov, skúste tento recept na chalupové syrové rolky. Je zaručená skvelá chuť a kalórie budú normálne.
Ako pripraviť nízko kalórií?
Keto Rolls sú skutočnou pochúťkou nielen pre chuťové poháriky, ale aj pre zdravie. Na ich prípravu budeme potrebovať nasledujúce prísady.
Prísady
250 g tukovej chaty
2 vajcia
110 g defattovaného zeme ľanového semena
2 polievkové lyžice slnečnicových semien
1 čajová lyžička prášku na pečenie
Tieto buchty sa dajú veľmi ľahko pripraviť.
Najprv preložíme všetky ingrediencie do veľkej nádoby. Zmiešajte všetko, najskôr s lyžičkou a potom ručne miestnite cesto. V ďalšom kroku formujeme buchty z hotovej hmoty.
Potom ich vložte do hlbokej fritézy a pečte pri 180 stupňoch asi 30 minút. Ak pečiete v rúre, čas pečenia by sa mal predĺžiť o 5 až 10 minút.
Po ochladení odrežte hotové buchty. Ak si ich chcete užiť nasledujúci deň, zakryte ich čistým handričkou na noc.
