Existuje zdravá náhrada, s ktorou budete môcť jesť dezerty bez zastaveniaRozlúčite sa s ním a urobíte tak takým spôsobom, že nakoniec dostanete niečo úplne neočakávané. Toto sú časy starostlivosti o to, čo jeme, takže bude lepšie byť pripravený získať kombináciu ingrediencií, ktoré nakoniec urobia rozdiel. Nepochybne to bude vedieť, ako vytvoriť najchutnejšie dezerty bez použitia ingrediencie, ktorá je považovaná za veľmi mastnú.
Zdá sa, že maslo sa počítajú dni, najmä v týchto časoch, keď sme možno doteraz nezohľadnili určité zložky, ktoré nakoniec skončili predohrom k niečomu inému. Bezpochyby to bude vidieť, čo môžeme získať rukou série prvkov, ktoré budú kľúčové. Spôsob, akým varíme, je ten, ktorý nakoniec ovplyvní priamo na zdravie, ktoré musí byť vyrobené zo železa a ktoré nakoniec významne zmení vo všetkom, čo robíme. Táto náhrada masla môže skončiť ako to, čo predstavuje významný rozdiel.
Maslo sa spočítali dni
Bezpochyby bude čas jasne staviť na sériu prvkov, ktoré budú tie, ktoré budú znamenať A pred a po. Z rúk niektorých detailov, ktoré môžu byť tie, ktoré nás v týchto dňoch ovplyvnia, máme pred sebou.
Každé jedlo sa počíta a nakoniec sa stane predohrom k niečomu inému, zmeny trendu, ktorý sa nakoniec stal najlepším prispôsobeným našim potrebám. Je dôležité vždy vedieť, čo môžeme jesť a čo nie, v tejto zmesi ingrediencií, ktoré môžu nakoniec byť tým, vďaka ktorému sa cítime obzvlášť dobre.
Je čas jasne staviť na novosť alebo možno spôsob zaobchádzania s dezertmi, ktoré nás zaujímajú. Nebudeme sa musieť vzdať sladkosti tohto typu ingrediencií, ale jednoducho si ich užívame iným spôsobom a ovládame ich rozpracovanie od nuly.
Toto sú časy, keď vidíte trochu ďalej a urobíte to s ohľadom na sériu ingrediencií, ktoré môžu skončiť tým, ktoré nás označia od nuly. Je čas zanechať éru masla, aby ste privítali túto novú ingredienciu.
Toto je ideálna zdravá náhrada za dezerty
Dezerty dostanú rovnakú textúru a príchuť s superfoodom, ktorý môže skončiť ako tá, ktorá sa v týchto dňoch označuje. Avokádo skončí ako najlepším spojencom tejto kombinácie chutí, ktoré sme doteraz nemysleli, že by sme mohli mať.
Čelíme jedlu, ktoré sme boli začlenení postupne, po ruke kombinácie ingrediencií a chutí, ktoré môžu skončiť ako tie, ktoré budú tieto nasledujúce dni označiť tak, že by sme možno neočakávali až do dnešných dní.
Odborníci na blogové blogy nám poskytujú sériu vlastností, ktoré majú tieto typy ingrediencií a ktoré môžu zmeniť náš spôsob varenia týchto chutných dezertov.
- Bohaté na zdravé tuky. Jeho krémový a neohrabaný vzhľad je spôsobený jeho vysokým obsahom tuku. V skutočnosti je to vynikajúca alternatíva k priemyselnému maslu alebo margarínam. Okrem toho má nízky obsah triglyceridov a LDL cholesterol (známy tiež ako zlý cholesterol) a môže zvýšiť hladiny cholesterolu HDL.
- Zdroj vitamínov. Avokádo sa skladá zo vitamínov skupiny A, B, C, D a K. V skutočnosti je tvorené karoténmi, ako je luteín a zeaxantín, dve zlúčeniny súvisiace s lepším očným zdravím a menšou pravdepodobnosťou vzhľadu katarakty. Pokiaľ ide o vitamíny skupiny B, avokádo je bohaté na kyselinu listovú (B9), vitamín, ktorý ovplyvňuje proces tvorby plodu a minimalizuje riziká jej malformácie. Preto sa váš príjem odporúča najmä u tehotných žien. Na druhej strane, jeho antioxidačný účinok je spôsobený vitamínmi C a E, nevyhnutnými na zabránenie zhoršeniu buniek a udržanie srdca v dobrom stave, čím sa bráni srdcovým ochorením. Nakoniec, vďaka obsahu vitamínu D je avokádo prospešné pre údržbu vašich kostí, pretože uprednostňuje vhodnejšiu asimiláciu vápnika.
- Zdroj minerálov. Draslík a horčík sú dva minerály, ktoré vynikajú najviac v obsahu avokádo. Aj keď vás prekvapí, avokádo má viac obsahu draslíka ako banán (14% v porovnaní s 10%), jeden z vašich najväčších spojencov na zníženie krvného tlaku. Okrem toho draslík a horčík nielen uprednostňujú správne fungovanie svalov a nervového systému, ale podporujú aj udržiavanie silného imunitného systému.
- Dobrá dávka vlákniny. Medzi výhody avokáda patrí, rovnako ako všetky ovocie, vysoký obsah vlákniny, rozpustný aj nerozpustný. Preto má satiačný účinok a zabraňuje zápche. Okrem toho pomáha regulovať hladiny glukózy v krvi, a preto na kontrolu cukrovky.
