Vďaka svojim početným prospešným účinkom sa táto rastlina používa v tradičnej kuchyni aj v bylinnej medicíne.
Šálka horúceho čerstvo uvareného čaju z mäty kombinovaného s čerstvými listami je ideálna pre prírodný odpočinok v druhej polovici dňa.
Táto rastlina, ktorej vedecké meno je Ucho s početnými prospešnými vlastnosťami používanými oboje tradičná kuchyňa nie v Fytoterapii.
V koloniálnej ére ju kňazi nazývali „Svätou“, pretože obdivovali jej liečivú silu. V súčasnosti sa jeho použitie vo forme čaju opäť stáva aktuálnym vďaka jeho protizápalové vlastnostiSchopnosť regulovať hladiny glukózy v krvi a vysoký obsah vitamín C.
Podľa Roberta Camposa Navarra, profesorka lekárskej fakulty UNAM, Tieto rastliny sú nielen súčasťou prírodného dedičstva, ale aj súčasťou terapeutickej tradície spoločenstiev. Medzi nimi vyniká posvätná tráva, ktorá zmierňuje zápal, tlmí kašeľ, odstraňuje prehĺbenie dýchacích ciest a predchádza respiračným chorobám, ako sú napríklad astma .
Táto rastlina sa používa v tradičnej kuchyni aj v fytoterapii kvôli jej početným výhodám.
Jeho spotreba vo forme čaju je jednoduchý a efektívny spôsob používania jeho vlastností. Infúzia svätej trávy má Protifalované účinky, pomáhajú zmierniť vaginálne, žalúdočné a reumatické problémy, zlepšovať krvný obeh a regulovať hladiny glukózy v krvi . Okrem toho vďaka obsahu vitamínu C posilňuje imunitný systém a zabraňuje chorobám dýchacích ciest.
Ako konzumovať čaj Yerba Santa, aby sa zvýšil jeho priaznivé účinky?
Príprava Ráno je soľanka zo svätej trávy . Tento čaj môžete zahrnúť do svojho denného zdravotného programu a využiť jeho schopnosť upokojiť problémy s črevami, zmierniť bolesť žalúdka a posilniť imunitný systém.
Jednoduchý recept na prípravu Yerba Santa:
Ingrediencie:
- 3 čerstvé listy Yerba Santa (alebo 2, ak sú veľké).
- 1 litr Vody.
- Na chuť: plátok citróna alebo kvapka medu na vylepšenie chuti.
Príprava:
- Umyte čerstvé listy Yerba Santa čistou vodou.
- Prineste liter vody do varu.
- Keď voda dosiahne bod varu, pridajte listy Yerba Santa a znížte teplotu.
- Nechajte naplniť 5 minút.
- Odstráňte z ohňa, namáhajte a podávajte horúco. Do chuti môžete pridať trochu medu alebo citrónu.
Je ideálne vypiť tento čaj ráno, aby telo mohlo mať úžitok z jeho prospešných účinkov po celý deň.
Ako piť Yerba Santa Tea, aby ste vynásobili jeho prospešné účinky?
Hlavné výhody čaju Yerba Santa
- Protizápalové vlastnosti: Zmierňuje žalúdok a vaginálny zápal. Zmierňuje tiež reumatickú bolesť a problémy s dýchacími cievami, ako je kašeľ alebo upchatý nos.
- Kontrola úrovní glukózy: Pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, je ideálny pre tých, ktorí chcú zabrániť kolísaniu glukózy v krvi.
- Vitamín C: Posilňuje imunitný systém a zabraňuje bežným chorobám dýchacích ciest, ako je chrípka a studená.
- Ďalšie výhody: Je to prírodný relaxant, ktorý stimuluje črevnú aktivitu a pomáha znižovať teplotu.
Aj keď Yerba Santa má veľa prospešných vlastností potvrdených znalosťami predkov a medicíny, treba pamätať na to, že nejde o zázračný produkt. Predtým, ako tento čaj do každodennej stravy zahrniete, je dôležité poradiť sa s lekárom, dietológom alebo výživovým pracovníkom, najmä ak trpíte chronickými chorobami, ako sú cukrovka alebo problémy s pečeňou.
Šálka horúceho čerstvo uvareného čaju z mäty kombinovaného s čerstvými listami je ideálna pre prírodný odpočinok v druhej polovici dňa.
Podobne by sa účinky tejto rastliny mali doplniť zdravými návykami. Vyvážená nízko -zdržanovaná strava cukru a tuku a pravidelná fyzická aktivita sú rozhodujúce na dosiahnutie optimálnych výsledkov a zdravšieho života.
Yerba Santa zostáva darom prírody, ktorý kombinuje tradíciu, chuť a dobre v každom pohári. Jeho zodpovedné použitie môže byť veľkou pomocou pri zlepšovaní zdravia a posilňovaní tela.
