Vstúpenie do vašej spálne a nájdenie dobre zdobené a upratané je sen mnohých ľudí, aj keď so stresom s dňom do dňa je s najväčšou pravdepodobnosťou, že každú noc akumulujete hromadu chaotického oblečenia a iného odpadu, ktorý ovplyvňuje vizuálny hluk, znižuje priestor a nie je zdravý. Avšak mať objednanú spálňu je nevyhnutné, aby pobyt vyzeral pekne a útulne a pozval vás, aby ste sa stali dokonalým útočiskom na úplnú prestávku. To je to, čo máme všetci v našej spálni a musíme okamžite vziať.
Ihneď vyberte to zo svojej spálne
Ak chcete skutočne odpočívať vo svojej spálni a že je to tiež priestor, v ktorom sa cítite pokojneVynechanie každého, kto sa môže akumulovať po celý deň, profesionálnych odborníkov a odborníkov z oblasti a tiež Združenie profesionálnych organizátorov a organizátorov (APDO), Vypracovali a Zoznam všetkého, čo sa môžeme nazhromaždiť v našej spálni A to môže skončiť vytvorením prostredia, v ktorom sa necítime tak dlho, čo sa týka pokoja.
- Majte televízor v spálni: Nie je to najvhodnejšie, ak si naozaj chcete oddýchnuť. Je to bežné, ale nie je vhodné, pretože odborníci APDO sa domnievajú, že obrazovka zabraňuje melatonínu, ktorý pomáha mozgu začať spánkový cyklus.
- Dokumenty a faktúry: Všetko, čo súvisí s prácou, musí byť mimo spálne. Akýkoľvek papier alebo dokument, ktorý nám pripomína prácu alebo domáce práce doma, vygeneruje odborníkov stres.
- Kancelária: Aj keď pracujete doma, neskonajte svoju kanceláriu v spálni. Odborníci sa domnievajú, že musíte rozlíšiť oba priestory, aby jedno a druhé odpočinú.
- Smartfón: Rovnako ako televízor, aj svetlo emitované mobilným mobilným spôsobom spôsobuje, že náš mozog sa nikdy neodpojí. V prípade, že ho použijete na prebudenie alebo chcete, aby ste ho mali mať v prípade núdze, skúste ju mať v spálni vedľa alebo čo najviac z vašej postele.
- Jedlo: APDO odporúča, aby pre spálňu ideálne je relaxačné prostredie, ktoré sa dosahuje slabým svetlom a arómami, ktoré dobre vonia, a ponecháva stranou akýkoľvek druh jedla.
- Znevýhodnený nočný stolík: Nočný stolík v noci je lepšie mať prakticky prázdny. Porucha bude vytvárať stres a podľa odborníkov môže dokonca spôsobiť, že nás, ktorí nezmienajú sen, pretože budeme premýšľať o tom, ako si ho objednať.
- Veci pod posteľou: Mnoho postelí má zásuvky alebo tiež malú dieru, aby dali veci, ale odborníci na Konmari sa domnievajú, že sú užitočné iba v prípade ich používania na ukladanie prikrývok alebo podstielky. Všetko, čo nie sú články, ktoré nakoniec použijeme do spálne, bude slúžiť iba na vytvorenie väčšieho stresu.
- Kumulatívne oblečenie v skrini: Ak máte skriňu v spálni, skúste byť dobre uprataný. Nezhromažďujte oblečenie, najmä tie, ktoré zvyčajne zostáva, na stoličke alebo dokonca na podlahe. Ak vstanete ráno a zistíte, že je ľahké získať prístup k oblečeniu a príslušenstvu, aby ste sa opravili, budete sa cítiť lepšie ako v prípade, že budete musieť vstať a začať hľadať nahromadené oblečenie.
Spolu so všetkým uvedeným odborníkmi tvrdia, že všetko, čo sú knihy, pokiaľ to nie je ten, ktorý čítame v noci, kozmetika ktoré už nemusia slúžiť alebo nepoužívať, alebo spotrebiče na cvičenie nevytvárajú relaxáciu Ale naložte nás iba s väčším stresom.
Na druhej strane, Odporúčajú záclony, ktoré nás skutočne slúžia na izoláciu zo zahraničia A dobre spať v noci, Že spálňa nemá prebytok dekorácie a že v prípade, že majú domáce zvieratá, je lepšie mať svoje hračky a veci mimo spálne a hľadajte dobré čistenie, aby ste sa vyhli vlasom v posteli alebo v spálni všeobecne.
