Udržiavanie dobra je nevyhnutné na zachovanie zdravia zuby a ďasnáOkrem toho, že sa vyhýbajú nepohodliam a vážnejším problémom, ako je kaz. Napriek tomu, že sme si denne umývali zuby, často to robíme nesprávne, čo môže výrazne znížiť jeho účinnosť. Z chýb rovnako jednoduché ako Pred nanesením zubnej pasty navlhčite kefudokonca aj opláchnite ústa bezprostredne po čistení, tieto praktiky môžu zasahovať do Ochranné a čistejšie pôsobenie dentifrico.
Je to jedna z najrozšírenejších chronických chorôb na svete, ktorá ovplyvňuje veľkú časť dospelej populácie v krajinách, ako je Španielsko. Preto je nevyhnutné pochopiť, ako by sme si mali čistiť zuby Maximalizujte výhody zubnej pastynajmä tie, ktoré obsahujú fluorid, základný prvok na posilnenie skloviny a boja proti zubnému kazu.
Chyba, ktorú urobíme, keď si umývame zuby
@Clinilajaniaasázez 🚫💦 Nethýľte kefu pred čistením! Vysvetľujem, prečo tento malý zvyk môže ovplyvniť účinnosť vašej zubnej pasty. #Tortodontancia #saludBucal #tipsDentales #higieneoral #cefilladocorreto #DenterCoAnda #SONRISASANA #JANIRASÁNCHEZ #ORTHODONTICS Stétic
Chyba, ktorú väčšina z nás dopúšťa bez vedomia, je Zubnú zubnú kefku namočte tesne pred nanesením pasty. Aj keď sa zdá, že je to bežné gesto, môže to skutočne znížiť koncentráciu aktívnych zložiek dentitifrického. Zubníčka Janira Sánchez vysvetľuje, že to spôsobuje, že sa zubná pasta rozpustí skoro, čo spôsobí, že stratí časť svojej účinnosti.
Zubné látky obsahujú základné komponenty, ako napríklad fluorid, mäkké brúsivy a antibakteriálne látky To je potrebné na chvíľu zostať v kontakte s zubným povrchom, aby sa splnila ich funkcia. Keď sú cestoviny vlhčené v nadbytku, tieto zložky sa zriedi a strácajú koncentráciu, čo spôsobuje, že nekonajú tak, ako sú. Okrem toho príliš tekutá pasta má tendenciu rýchlo skĺznuť alebo peniť, čo môže poskytnúť pocit falošného čistenia.
Pena, aj keď sa zdá byť synonymom hygieny, je hlavne vizuálny efekt, ktorý môže vyvolať Opláchnite ústa skoro. To znižuje trvanie kontaktu fluóru a iných aktív s zubami, čím obmedzuje jeho výhody. Stručne povedané, zmáčanie kefy spôsobuje, že dentifrum sa správne nedodržiava na zubný povrch, čím sa zníži jej sila, aby sa eliminoval plak a baktérie, ktoré spôsobujú zub.
Podľa špecialistov je ďalšou častou chybou opláchnuť ústa s veľkým množstvom vody bezprostredne po čistení. Aj keď sa zdá byť logické, aby ste to odstránili cestoviny, toto gesto tiež ťahá účinné látky, ktoré by mali zostať v kontakte so sklovinou, aby ich posilnili. Odporúčanie zubných lekárov je Neopláchnite alebo nerobte s malou vodoua dokonca nechajte nejakú zvyškovú pastu, aby fluór naďalej konal.
Okrem toho kefa s príliš veľkou silou alebo veľmi tvrdá kefka Môže poškodiť gumy a zubnú sklovinu, čo spôsobuje citlivosť a zvýšenie rizika recesie ďasien. Je tiež dôležité nezabudnúť na čistenie jazyka, pretože za zlý dych a ústne problémy je zodpovedných veľa baktérií.
Ako vylepšiť rutinu čistenia?
Na zabezpečenie toho, aby bolo kefovanie efektívne a Chrániť zubné zdravieJe vhodné riadiť sa určitými odporúčaniami:
- Položte správne množstvo pasty na kefu bez toho, aby ste ju predtým zvlhčovali. To pomáha aktívnym zložkám udržiavať ich koncentráciu a dobre priľnúť na zuby.
- Použite kefu s mäkkými štetinami a vykonajte kruhové alebo zametacie pohyby, vyhnite sa prílišnému stlačeniu, aby ste nepoškodili ďasná alebo smalt.
- Čistiaci jazyk jemne pomáha eliminovať baktérie zodpovedné za zápach a prispieva k čistejším ústam.
- Je lepšie pľuvať cestoviny a vyhnúť sa nadmernému opláchnutiu, takže fluór zostáva a naďalej koná.
- Okrem dobrej domácej hygieny umožňujú pravidelné recenzie odhaľovať problémy včas a dostávať profesionálne čistenie.
Okrem kefovania zohráva potraviny základnú úlohu pri prevencii zubov. Znížte spotrebu cukrov, najmä medzi jedlami, obmedzuje zdroj potravy pre baktérie, ktoré spôsobujú zub. Pitná voda namiesto nealkoholických nápojov a udržiavanie stravy bohatej na ovocie, zeleninu a mliečne výrobky prispieva k posilneniu zubov.
Aj keď sa to môže zdať menším detailom, pred nanesením pasty navlhčite zubnú kefku Môže ohroziť efektívnosť nášho kefovania a znížiť ochranu, ktorú poskytujú dentifrum. Na udržanie zdravých úst a zabránenie kazu je nevyhnutné aplikovať suchú pastu, správne kliešte a vyhnúť sa nadmerne opláchnutiu, aby ste čo najlepšie využili výhody fluóru a iných aktívnych látok, pokiaľ ide o umývanie zubov. Okrem toho kombinácia tejto starostlivosti s vyváženou stravou a pravidelnými návštevami zubného lekára je najlepšou receptúrou pre zdravý a trvalý úsmev.
