Začne silne v Španielsku, a nie presne kvôli príchodu turistov alebo slnečných dní, ale pre kombináciu Extrémne počasie javov ktoré prinútili orgány aktivovať viacero upozornení v rôznych regiónoch krajiny. V tejto súvislosti vláda prostredníctvom ministerstva zdravotníctva vydala sériu odporúčaní. Medzi náznakmi, ktoré obzvlášť vyvolali pozornosť medzinárodných médií: odporúčanie Vyhýbajte sa konzumácii alkoholunajmä pivo.
Odborníci na meteorológiu a varovali, že tento typ javov bude čoraz častejší a intenzívnejší. Ten Tepelné vlny V kalendári sa stávajú dlhšie, agresívnejšie a skôr. To, čo bolo predtým výnimočné, sa každý rok opakuje s väčšou silou. To znamená, že orgány aj občania sa musia prispôsobiť a Nová klimatická normalitaV lete bude na ochranu zdravia čoraz dôležitejšie. Aby boli informovaní, návštevníci a obyvatelia môžu sledovať oficiálne kanály AEMET, ako aj sociálne siete a komunikáciu ministerstva zdravotníctva.
Opatrenia na prevenciu tepla
V posledných dňoch AEMET zintenzívnila svoje varovania o počasí v dôsledku značného zvýšenia teplôt a atmosférickej nestability. Ten Výstrahy na oranžovú a žltú úroveň Rozširovali sa na množstvo provincií, najmä na juhu a severovýchode krajiny. Andalúzia bola jednou z najviac postihnutých oblastí s tepelnými hodnotami, ktoré dosiahli a dokonca prekročili 40 ° C.
Tvárou v tvár tejto panoráme ministerstvo zdravotníctva posilnilo svoje Kampaň na prevenciu letnej prevencie Vzhľadom na nepriaznivé tepelné účinky. Medzi všeobecnými odporúčaniami je potreba zostať hydratovaná za všetkých okolností, najlepšie s vodou, aj keď nie ste smädní. Tiež sa odporúča nosiť ľahké oblečenie, svetlé farby a priedušné tkanivá, vyhnúť sa priamemu vystaveniu slnku medzi 12:00 a 17:00 a obmedziť prax fyzického cvičenia počas centrálnych hodín dňa.
Varovanie, ktoré vygenerovalo titulky v zahraničných médiách, najmä v Spojenom kráľovstve, je žiadosť o žiadosť Vyhnite sa konzumácii alkoholických nápojovS osobitným dôrazom na pivo. Tento návrh, hoci sa zdá byť prehnaný alebo dokonca neoficiálny, reaguje na jasnú zdravotnú základňu: alkohol uprednostňuje dehydratáciu a môže zmeniť schopnosť tela regulovať telesnú teplotu, čo výrazne zvyšuje riziko pohárenia.
Britské médiá ako ako Denník alebo Zrkadliť Zopakovali varovanie, ktoré spustila španielska vláda s titulkami, ako napríklad „Španielsko žiada Britov, aby nepili pivo pod slnkom“. Pre niektorých čitateľov sa petícia môže zdať priamy útok na životný štýl Prijali roky. Na druhej strane je to potrebné oznámenie voči stále viac nepredvídateľnejšiemu klimatickému kontextu.
Účinky alkoholu
Alkohol má a Dehydratačný účinok na telo. Pôsobí ako diuretikum, čo znamená, že produkcia moču sa zvyšuje, a preto prispieva k strate základných minerálnych kvapalín a solí. V extrémnych tepelných podmienkach sa táto dehydratácia zintenzívňuje, pretože telo stráca vodu aj potom, aby sa pokúsilo regulovať vnútornú teplotu.
Okrem toho konzumácia alkoholu mení systém termoregulácie tela. To znamená, že organizmu sťažuje správne ochladenie, čo zvyšuje riziko úderov alebo podsvetov, najmä ak je vystavené slnku na niekoľko hodín. Ovplyvňuje tiež vnímanie únavy, rovnováhy a úsudku, čo môže viesť k bezohľadným rozhodnutiam.
Praktické tipy
Leto je ideálny čas pre Relaxovať, cestovať a tráviť čas vonku. Vysoké teploty však môžu byť rizikom, ak sa neprijmú určité opatrenia.
Prvý a najdôležitejší: Zostaňte dobre hydratovaní. Pite vodu častoAj keď nie ste smädní a vyberte si nápoje s elektrolytmi, ak ste boli vystavení slnku alebo cvičeniu. Vyvarujte sa alkoholu, kofeínu a veľmi sladkých nápojov, pretože môžu uprednostňovať dehydratáciu.
Počas najhorúcejších hodín je ideálny čerstvé miesta alebo s dobrým vetraním. Ak je to možné, vyhľadajte priestory s klimatizáciou alebo tieňom. Pri obliekaní vyberte ľahké oblečenie, prírodných tkanín, ako je bavlna alebo ľan a svetlé farby, ktoré odrážajú slnko.
Nezabudnite chrániť svoju pokožku: Použite opaľovací krém širokého spektraZnovu ho znova prihlásite a ak sa chystáte na slnku, zakryte si čiapku alebo klobúk. A niečo zásadné: Postarajte sa o tých, ktorí to najviac potrebujú. Starší ľudia, deti a domáce zvieratá sú obzvlášť zraniteľní voči teplu, takže monitoruje, že sú tiež chránení a hydratovaní.
