Dietikán Katarzyna Bosacka sa bližšie pozrel na čokoládu, ktorú nájdeme na policiach obchodov. Koniec koncov, výber je veľký – mliečny, horký, biely, s orechmi, s ovocím alebo nedávno veľmi populárne Dubajska. Je zaujímavé, že z hľadiska kalórií sa nemusia výrazne líšiť, ale ich výživové hodnoty sú druhým problémom. V tomto prípade Najhoršia voľba, ktorú môžeme urobiť v obchode, je biela čokoláda. Väčšinou sa skladá z cukru s veľkým pridaním prášku mlieka a tuku (zvyčajne najlacnejšie, tj dlaň).
Tiež skontrolovať:
Konzumácia áno veľké množstvo cukru a palmy Dáva naše telo do trvalého zápalu. Po druhé, pravidelná prítomnosť takejto kalorickej bomby v diéte (ktorá má tiež skutočne málo živín, pretože takmer neobsahuje kakao) je jednoduchý spôsob, ako cukrovka, ateroskleróza, hypertenzia, obezita, zasiahnuť Či infarkt. Dôsledkom príliš veľkého množstva telesnej hmotnosti môže byť tiež horší blahobyt a je tu tiež nedostatok energie a stavu na pohyb, dokonca aj krátku, 10-minútovú prechádzku so psom.
Tiež skontrolovať:
Rovnako ako u väčšiny potravín, aj pri nákupe čokolády by sme mali Prečítajte si zloženie. Jej Hlavnou zložkou by mala byť kakao. V tmavej čokoláde by mal byť aspoň jej obsah 70 Proc. V prípade mliečnej čokolády by to malo byť minimálne 25 % kakaoAle stojí za to zvoliť si tých, ktorí majú najviac. Ďalej by sme mali venovať pozornosť doplnkom. Vyhnite sa tým, ktorí majú umelé prísady, ako aj zbytočné látky takzvaných drevákov.
