Ovocné pyré sú populárne a páči sa mi. Oceňujú sa predovšetkým za to, že sú pohodlné a ľahko sa jedia aj na ceste. Sú však rovnako zdraví, ako o nich hovoria? Skontrolujeme a vysvetľujeme, ako zvoliť dobré ovocné pyré v obchode a čo si pamätáme tým, že ich predstavíme do vašej stravy.
Ovocné pyré sú výrobky, ktoré Získajú sa z opotrebovaných, vyhrievaných a potom pevných ovocia. Zvyčajne neobsahujú pridané cukry, ale treba pamätať na to, že stále majú cukry, ktoré pochádzajú z ovocia. Nevýhodou je skutočnosť, že pyré poskytujú vitamíny a antioxidanty, rovnako ako ovocie, ale kvôli tomu, že SSú to spracované výrobky a majú zmenenú štruktúru, sú horšie v vlákne.
Toto sú zlé informácie, pretože je to vláknina, ktorá je zodpovedná za spomalenie absorpcie ovocných cukrov a stabilizáciu hladín glukózy v krvi. Okrem toho dáva pocit sýtosti a podporuje trávenie. Momentálne Keď jeme ovocie vo forme pyré, tento efekt zmizne a cukry sa absorbujú rýchlejšie. A čo viac, budeme sa cítiť hladne rýchlejšie. Preto môže byť pyré zdravým doplnkom diéty, ale nemalo by úplne nahradiť čerstvé ovocie.
Je to tiež rozhodujúce pre naše zdravie Výber správneho ovocného pyré v obchode. Venujme pozornosť jej zloženiu, ktoré by malo byť krátke a zrozumiteľné. Najlepšie je, ak obsahuje iba pyré, bez akýchkoľvek iných doplnkov.
Pozrime sa najmä na výrobky, ktoré sú kombinované s inými ingredienciami, aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne prísady, ktorým sa treba lepšie vyhnúť. Preto sa zamerajme na pyré ovocné pyré, ktoré majú jednoduché zloženie, pretože potom Budeme si istí, že sa zaoberáme prírodným produktom, ktorý bude slúžiť nášmu telu a nebude mu ublížiť.
Je pravda, že pyré nie sú schopné nám úplne nahradiť čerstvé, ale niekedy môžu byť praktickou voľbou. Sú užitočné, napr. Keď sa chceme rýchlo posilniť niečím bohatými vitamínmi, a sme vonku a nemôžeme jesť plné jedlo, ktoré je nafúknuté. Potom môžu byť pyré v trubici vhodnou alternatívou.
Tieto typy výrobkov tiež často dosahujú Športovci v čase tréningu, pretože prírodné ovocné cukry im pomáhajú rýchlo prestavať dodávku glykogénu. Okrem toho príjemná vzorec pyré nezaťažuje žalúdok.
Je to tiež skvelé riešenie pre ľudí, ktorí cestujú. Dôvodom je skutočnosť, že tento typ pyré, tiež označovaný ako peny, sa zvyčajne predávajú v tesných skúmavkách. Okrem toho sú ľahké a nezaberajú veľa miesta. Vďaka tomu sú pohodlné a ľahké zabaliť občerstvenie na výlet.
