Karanténa kvôli koronavírusu znamenala veľkú zmenu v našich životoch, v našich rutinách, v našich vzťahoch … bude to nepochybne znamenať pred a po spoločnosti. V týchto týždňoch uväznenia sa návyky veľa zmenili a dnes analyzujeme veľmi dôležité, ak by sme mali Jedzte menej počas karantény Pretože nebudeme minúť toľko energií.
Vezmite tak dlho doma Môže to byť ohromujúceA vo chvíľach stresu alebo úzkosti je to veľmi bežné, a ak nemôžeme ísť na spaľovanie kalórií, musíte byť veľmi opatrní alebo nás bude stáť niekoľko kilogramov.
Potrebujeme jesť menej počas karantény?
Nie je skutočne potrebné jesť menej počas karantény, čo je nevyhnutné jesť dobre, zdravým a vyváženým spôsobom. Nemusíte byť posadnutí množstvom kalórií počas uväznenia, ale mali by byť zdraví, aby sa nenahrávali tuky a prebytočné cukry, že vedením sedavejšieho života sú škodlivejšie.
Môže sa zdať logické myslieť Nebudeme potrebovať toľko energií Rovnako ako v našom živote pred karanténom, ale pravdou je, že to, čo skutočne musíte ovládať, je to, čo jete, nie množstvo alebo jeho kalórie. Prestaňte jesť, môže to vytvoriť ešte viac pocitu úzkosti, takže sa neodporúča tak urobiť, iba to, že je potrebné jesť zdravo, môžete si dať rozmaru, ale veľmi občas.
Čo musíte urobiť, je bezplatný Ak chcete pripraviť lepšie a rozmanitejšie jedlá, prepracovanejšie, aby ste vyskúšali nové príchute a textúry. Mnoho ľudí nemá rád zeleninu alebo niektorým z nich, ale pravdou je, že v závislosti od toho, ako vás kuchári môžu veľmi páčiť. Pozrite sa na niekoľko receptov a nájdete niekoľko, ktoré vás prekvapia, napríklad jeden namiesto múky … chutné!
Počas karantény nemusíte jesť menej, ale svoje jedlo by ste mali zamerať na ovocie, zeleninu, ryby a mäso … Úplne zabudnite, že existujú cookies (s výnimkou prípadu, keď ich robíte doma), pečivo, hcucheías, sladkosti, sladkosti, nealkoholické nápoje, balené šťavy … v prirodzenej, zdravej a vyváženej strave, nič z vyššie uvedeného nemá miesto.
