Výživa v oblasti výživy čoraz viac ukazujú na pozitívne vlastnosti čiernej kávy. Bez pridaného cukru alebo mlieka zlepšuje funkciu mozgu a trávenia. Káva efektívne stimuluje telo a myseľ, ale nie každý chutí jeho prirodzenú chuť. Ak máte radi kávu s ingredienciami, vyberte si toto jednoduché korenie z kuchynskej skrinky.
Stačí do rannej kávy pridať štipku škorice, aby ste získali príjemnú pikantnú arómu. Okrem toho korenie ovplyvňuje nielen chuť nápoja, ale aj zvyšuje svoje prospešné vlastnosti . Dietológ sa vzťahuje na vedecké štúdie, ktoré potvrdzujú účinok škorice na zníženú hladinu krvi a inzulínu. Nejde však o všetky vlastnosti tohto korenia, ktoré sa celé po stáročia.
Venujte pozornosť typu škorice v obchode.
V českých obchodoch si môžete kúpiť škoricu od dvoch rôznych výrobcov. Tak -Called Lacnejšie. Čínska škorica alebo „Casia“ sa vyznačuje intenzívnou vôňou, ale nanešťastie obsahuje aj veľké množstvo kumarinov, ktorých prebytok môže byť škodlivý. Najlepšia voľba bude Cejlon škorica – Jej kôra je tenšia, krehká a aróma a chuť sú trochu mäkšie. Obsah Kumarins v tomto škorici je asi 0,004 % na 100 gramov.
– Pri nákupe škorice sa uistite, že na obale je uvedená „Cejlon škorica“. „Ak je napísaná iba„ škorica “a nie je naznačené, odkiaľ pochádza škorica, odporúčam ho odložiť a nájsť produkt s názvom„ Ceylon Cinnamon “.
Ako káva s škoricou ovplyvňuje telo?
Káva v kombinácii s škoricou pomáha ovládať chuť do jedla . Cinnamon potláča produkciu inzulínu, ktorý hrá dôležitú úlohu v pocite hladu. Príjemní budú aj ľudia trpiaci tráviacimi problémami:
– Cinnamon má preukázané vlastnosti, ktoré ovplyvňujú hladinu glukózy a inzulínu. Ľudia, ktorí trpia chronickou plynatosťou, nepohodliami a tráviacimi problémami, však môžu konzumovať toto korenie a myslím si, že budete cítiť jeho priaznivé účinky. Dietológ uisťuje.
Cinnamon má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. V obdobiach oslabenej imunity môže posilniť ochrannú bariéru tela a zabrániť infekciám. Koreniť sa tiež zvyšuje antioxidačné vlastnosti kávy a pôsobí proti škodlivým účinkom voľných radikálov. Chráni to bunky, ktoré sú okrem iného zodpovedné, pre zdravý vzhľad pokožky. Niektorí vidia potenciál použiť toto korenie na zmiernenie príznakov demencie alebo Alzheimerovej choroby.
Aká je prijateľná dávka?
Nepoužívajte viac ako 0,5 čajových lyžičiek škorice denne. Ceylon Cinnamon je pre zdravie bezpečnejší, ale mal by sa používať aj zdravý rozum. Výživa odporúča konzumovať 1–2 čajové lyžičky denne A zdôrazňuje, že po konzumácii 1 čajovej lyžičky budete cítiť jeho priaznivé účinky.
Ľudia s ochorením obličiek a pečene, tehotné ženy, deti a ľudia s alergiou na potravinu by mali byť opatrní. Predovšetkým buďte opatrní s Cassia Cinnamon alebo Cinnamon neznámeho pôvodu.
Obsah na našej webovej stránke má informačný a vzdelávací charakter a nenahrádza lekárske konzultácie. Pred prijatím zdravotných rozhodnutí sa poraďte s odborníkom.
