Aby sme sa postarali o svoje zdravie a postavu, stojí za to s cieľom dosiahnuť ovsenú vodu. Tento nápoj je veľmi jednoduchý na prípravu. Dve prísady stačia na to, aby si užili svoje cenné vlastnosti a podporili proces chudnutia. Navrhujeme, prečo sa oplatí pripraviť ho a ako to urobiť.
Ovová voda je nápoj, ktorý je založený na mletých ovsených vločkách. Vzhľadom na to, že vzniká v dôsledku namáčania ovsených vločiek, Voda preberá cenné výživové hodnoty. Stáva sa zdrojom mnohých dôležitých zdravotných vlastností.
Dôvodom je skutočnosť, že obsahuje živiny, ako napríklad Železo, horčík, draslík, vápnik, kremík, fosfor alebo vitamíny B. Okrem toho sa oplýva v exogénnych aminokyselinách a vláknine.
Vďaka týmto ingredienciám má pitie ovsenej vody veľa výhod. Medzi nimi je okrem iného vplyv nápoja na náš cholesterol a konkrétnejšie na zníženie zlého cholesterolu a zlepšenie úrovne dobra. Okrem toho ovsená voda reguluje hladinu cukru krv. Okrem toho, pretože je to bohatý zdroj vápnika, posilňuje naše kosti. Tiež umožňuje Kompletné nedostatky železa alebo draslíka.
Okrem toho je ovsená voda známa aj ako nápoj podporujúci chudnutie. Dôvodom je skutočnosť, že Obsahuje cenné vlákno, ktoré nám poskytuje dlhú dobu sýtosti. Tento nápoj navyše stimuluje prácu, urýchľuje metabolické procesy a uľahčuje zbavenie toxínov z tela. To všetko robí Oatkin je ideálny pre ľudí, ktorí chcú stratiť ďalšie kilogram.
Kľúčom k úspechu je pitie tohto nápoja ráno pred prvým jedlom. Týmto spôsobom zabezpečíme pocit sýtosti a nebudeme jesť. Oplatí sa tiež piť ovsenú vodu medzi jedlami počas dňa. To nám umožní znížiť túžbu dosiahnuť občerstvenie. V kombinácii so správnou stravou a fyzickou aktivitou to môže priniesť uspokojivé výsledky.
Výroba ovsenej vody je mimoriadne jednoduchá. Len na chvíľu na to, aby ste si mohli vychutnať nápoj, ktorý nám prinesie veľa výhod. Aby sme to pripravili, budeme potrebovať:
- 1 liter vody,
- 0,5 šálky horských ovsených vločiek,
- Voliteľný vanilkový extrakt.
Začneme pripravovať nápoj naliatím ovsených vločiek do mixéra. Nalejte ich pohárom vody a zmiešajte ich. Potom pridajte zvyšok vody do misky a voliteľne vanilkový extrakt. Zmiešajte celok a vložte do chladničky na 10-12 hodín. Po tejto dobe namáhame nápoj a je pripravený na jesť. V chladničke by sa mala skladovať iná ovsená voda.
