Bez ohľadu na ročné obdobie by sme mali často meniť podstielku, čo je viacPiej vyberte prírodné tkaniny, okrem iného huňatýčo je pre pokožku lepšie. V prípade alergií sa oplatí umyť posteľnú bielizeň ešte častejšie.
Veľa znečistenia sa hromadí na vankúšoch, nečistotách alebo prachu je len jedným z mnohých. Okrem toho Medzi vankúše patrí: roztoče, zvyšky kozmetiky aplikované na telo a tvár, vlasy, vlasy (v prípade zvierat), odumretú pokožku, mazu, sekrécie, potu alebo slinky a baktérie. Preto je pravidelná podstielka dôležitá. Okrem toho by sme ho mali umyť pri vysokej teplote – najlepšie 90 stupňov C, aby sme sa zbavili všetkých nečistôt.
To všetko „životy“ na vankúši a nezostáva ľahostajné k pokožke, môže upchať póry a spôsobiť kožné problémy. Okrem toho môže mať špinavá podstielka negatívny vplyv na kvalitu spánkuVďaka tomu sa stane bez spánku.
Pri absencii alergií je niekedy optimálne 1-2 týždne. Zároveň, problémy s kožou, napr. Tendencia k začervenaniu alebo akné, sa vankúš stojí častejšie, okrem iného každých päť dní. Potrubníci, ktorí trpia alergiou, by mali upravovať frekvenciu pranie jeden druhého – zvyčajne to bude maximálne 10 dní, v prípade mesiacov, v ktorých je počet alergénov vo vzduchu menší. Ak ste alergický na kvetinový peľ, keď dôjde k kvitnúcej sezóne, mente podstielku každých 5 dní – potom sa na vankúšoch môže objaviť viac sekrétov, napr.
Navyše V lete, najmä bez klimatizácie a hyperhidrózy, sa často oplatí spomenúť podstielku, optimálne každých 5-7 DNA aby sa udržala čistá a starala sa o dobrý spánok, čo môže byť v lete ťažké kvôli vysokým teplotám, takže je lepšie k tomu pridať špinavý vankúš.
V chladnejších mesiacoch, znížením vlhkosti vzduchu spôsobeného vykurovaním, môžete posteľnú bielizeň menšie meniť, umytie každé 2 týždne by malo stačiť. Je však potrebné pozorovať reakcie vašej pokožky a dobre, aby ste čo najlepšie prispôsobili frekvencii s vašimi potrebami.
