Veľká noc sa skončila. Vráťme sa teda k starým stravovacím návykom a dokonca predstavíme niekoľko nových podporných trávenia, ktoré uľahčujú chudnutie. Jedným z nich je pitie kávy s pridaním kardamónu. Vďaka škrabancom metabolizmu korenia s obručou.
Nedávno je na vrchole pridávanie rôznych kávových korenín. Môžete k tomu pridať škoricu alebo dokonca chilli. Tentoraz sa však zameriame na kardamóm s citrónovým impresiou. Aké zdravotné vlastnosti majú?
Kardamóm obsahuje vitamíny C a B6, ako aj minerály, tj vápnik, horčík, sodík, draslík, zinok, fosfor. Jeho hlavnou zložkou je Cardamom, ktorý urýchľuje metabolizmus a pomáha pri čistení tela.
Káva s týmto korením podporuje proces chudnutia. Znižuje tuk, a tak blokuje hromadenie tuku a zrýchľuje spaľovanie kalórií. Samozrejme, vyvážená strava a fyzická aktivita sú tiež dôležité.
Kardamóm má bezpochyby priaznivý vplyv na tráviaci systém. Jeho pravidelná spotreba pomáha znižovať nevoľnosť, plynatosť, trávenie a pálenie záhy. Môže tiež pracovať v antispasmodikách.
Ako už bolo spomenuté, má čistiace vlastnosti, pretože má diuretický účinok, a tak spláchne toxíny z tela. Okrem toho zabraňuje zadržiavaniu vody v tele a tiež znižuje krvný tlak. Preto znižuje riziko srdcových chorôb, ale aj cukrovky a rakovinu.
Kúpime mletý kardamóm takmer v každom obchode. Môžeme tiež použiť jeho zelené struky, ale potom ich musíme sami brúsiť.
Príprava kávy Cardamom je veľmi jednoduchá. Stačí pridať 1/4 čajovej lyžičky tohto korenia do malého čierneho pohára. Pri chudnutí je najlepšie vzdať sa prísad, ktoré dobyjú kalorický obsah nápoja. Hovorím o mlieku a cukre.
Nič vám nebráni pridať kardamóm do čaju. Ide dokonale s čiernou alebo zelenou.
Nezabudnite nepiť viac ako 3 šálky denne. S viac môžeme očakávať vedľajšie účinky, tj zvýšenú srdcovú frekvenciu alebo nespavosť.
