Banány okrem iného ovplyvňujú srdce a obehový systéma sú tiež spojencom tráviaceho systému. Okrem toho poskytujú cenné vitamíny a iné minerály. Okrem toho je ľahké ich zahrnúť do vašej stravy, takže veľa ľudí ich pri každom nakupovaní osloví. Ale prečo nie sú najlepšou voľbou v zime?
Jesť banány v zime nemusí byť najlepšou voľbou pre naše zdravie z niekoľkých dôvodov. Toto ovocie ako dobrý zdroj draslíka nemusí nevyhnutne fungovať v zimných dňoch. Draslík hrá dôležitú úlohu, pokiaľ ide o termoreguláciu tela. Z tohto dôvodu majú banány chladiace vlastnosti a ich jesť v zime môžu viesť väčší pocit chladu.
Príliš veľa draslíka v strave môže viesť k nadmernému potu, a toto Chladenie tela. Dôsledkom takého fenoménu je oslabenie imunity a teda Väčšia citlivosť tela na rôzne infekcie.
Nepreháňajme to teda množstvom banánov v zimnom období. Ak siahnete za ne, Kombinujte ich s otepľovacími prísadami, ako je škorica alebo med. Pridajte ich do teplých jedál, ako sú kaša alebo palacinky.
, Aj keď sú chutné a rýchle občerstvenie, v zime je lepšie zmeniť sa na niečo iné. Okrem iného, pretože sú mimoriadne bohaté na prírodné cukry, ktoré môžu viesť k násilným skokom glukózy v krvi. V zime naše telo potrebuje stabilnejší zdroj energiePreto je lepšie osloviť také výrobky, ktoré zaistia solídny a dlhší pocit sýtosti.
V záujme vášho tela a pripravenosti na boj proti infekciám je lepšie zvážiť zriedka siahanie o banány v zime. Aj keď prinášajú mnoho výhod, v niektorých prípadoch môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. V zimnej sezóne sa oplatí osloviť miestne a otepľovacie výrobky, ako aj sezónne ovocie, ktoré lepšie podporia imunitu a stav tela.
Skontrolovať tiež:
