Prebytočná voda, spomalené trávenie a opuch sú častými prekážkami redukcie tuku, najmä okolo pásu. Ukazuje sa, že jednoduchá infúzia petržlenu môže realisticky pomôcť tomuto procesu – piť jeden pohár každý deň. Vysvetlíme, ako tento domáci spôsob funguje, ako ho pripraviť a používať v chudnutí.
Pietruszka, aj keď všeobecne známa ako korenie, môže tiež pôsobiť ako mierny podporný činiteľ. Petržlena aj koreň tejto rastliny obsahujú zlúčeniny s diuretickým a čistiacim účinkomČo znamená, že infúzia, ktorá sa z nich pripravila, pomáha odstraňovať prebytočnú vodu a toxíny. Príprava tohto nápoja nevyžaduje špecializované znalosti ani ťažko dosiahnuteľné prísady. Stačí variť liter vody, pridajte asi 25 gramov čerstvo strúhaného koreňa alebo partia nasekanej petržlenu, varte 5-7 minút a potom odložte na ochladenie a namáhanie Infúzia by sa mala opiť raz denne, najlepšie ráno, na lačný žalúdok.
Účinok infúzie je založený na vysokom obsahu vitamínu C, flavonoidov a éterických olejov, ktoré podporujú fungovanie močového a tráviaceho systému. Draslík obsiahnutý v petržlenovej petržlene reguluje správu vody a elektrolytova flavonoidy prispievajú k zníženiu zápalu a zrýchlenie metabolizmu. Stimuláciou produkcie žlčových a tráviacich šťavy podporuje pivovary práce pečene a uľahčuje trávenie tukov. V dôsledku toho sa metabolizmus zlepšuje, čo má skutočný vplyv na miera zníženia tukov.
Prečítajte si tiež: zrýchľuje metabolizmus a zlepšuje trávenie. Naše babičky už hovorili o tejto infúzii
Odporúčaná dávka je jeden pohár za deň na obdobie až sedem dní, po ktorom sa oplatí urobiť prestávka niekoľko dní. Príliš intenzívna konzumácia petržlenu – najmä pri užívaní diuretík alebo v prípade chronických chorôb obličiek – môže viesť k nepríjemným ochoreniam. Infúzia petržlenu nie je v klasickom zmysle, ale dobre sa hodí Stratégie podporujúce chudnutie. Môže to byť podporný prvok, ktorý s pravidelným využívaním a primeraným životným štýlom prináša viditeľné účinky bez rizika pre zdravie.
Pietruszka, prítomná v poľských kuchyniach už roky, môže vykonávať oveľa viac funkcií ako len Klasický doplnok k vývaru alebo polievke. Je to surovina, ktorú je možné úspešne použiť pri každodennom varení chladu aj horúce – ako súčasť hlavných jedál, štartérov a sendvičových pastov. Vďaka obsahu železa a kyseline listovej je to obzvlášť cenné v strave ľudí s hematologickými nedostatkami. Jeho charakteristická aróma sa vyvíja najlepšie na konci varenia, takže stojí za to ju pridať v poslednej fáze prípravy smotanových polievok, jednomenníkov alebo zelenina.
Prečítajte si tiež: Bude sa postarať o imunitu a dobrú hladinu cukru. Stačí pridať hrsť do polievky
Nenápadný natívny ide dobre s citrusovými, cesnakovými a zeleninovými tukmi, takže sa na ňu môžete ľahko pripraviť aromatické pesto alebo bylinné mazivo. Stačí zmiešať mäkké maslo s jemne nakrájanou petržlenovou petržlenovou, ochutnajte soľou, korením alebo citrónovou šťavou a odložte nabok chladničky – Pasta pripravená týmto spôsobom je vhodná pre chlieb a pečené zemiaky, mäso alebo ryby. Doma to tiež funguje ako obliekanie: Stačí ho pridať do olivového oleja, octu jablčného muštu a malá horčica.
Čerstvá petržlena sa tiež dobre nachádza v surová forma. Stojí za to pridať ho do zelených koktailov, zeleninových džúsov a dokonca aj ovocných a zeleninových šalátov. Jeho jasná, mierne pikantná chuť prelomí prezývku zeleniny, ako je mrkva alebo červená repa, zatiaľ čo obohacuje kompozície osviežujúcim prízvukom. V domácich podmienkach je najvýhodnejšie pestovať petržlen v hrnci. Pravidelné rezanie listov stimuluje rast rastlín na rast a čerstvo prerušená petržlenová vňačka má oveľa intenzívnejšiu chuť a arómu uložené v chladničke.
