Keď vyrastáme, uprednostňujeme pokoj, pohodu a dokonca aj čas pre seba. Čoraz častejšie počúvame o ľuďoch, ktorí „pre svoje duševné zdravie dali výpoveď v práci“ alebo „držia sa ďalej od ‚toxických‘ ľudí“. S týmto konceptom sa nám vynára nový problém: ako uprednostniť spánok? Ako odpoveď na túto otázku sa medzi ľuďmi žijúcimi s partnerom objavil nový trend: oddelené postele. Presne tak, veľké manželské postele sa nahrádzajú oddelenými lôžkami ako v epizóde seriálu Ako som spoznal vašu mamu.
Pre koho sú určené oddelené postele?
Možno ste v niektorom televíznom programe alebo filme videli izby s dvoma súrodencami so samostatnými oddelenými posteľami, ale v tomto prípade hovoríme o pároch, ktoré nasledujú trend spania v oddelených posteliach.
Tento trend vyplýva z nedávneho výskumu a presvedčenia, že páry sú šťastnejšie, keď majú vlastný priestor na spanie. Mnohí ľudia uprednostňujú spánok alebo sa nadmerne obávajú, že ich zobudí chrápanie alebo že sa druhá osoba počas spánku príliš hýbe.
Aké sú výhody a nevýhody oddelených postelí?
Podľa tej istej štúdie spanie v oddelených posteliach pomáha bojovať proti bežným poruchám spánku, ako je chrápanie, nespavosť, odlišný spánkový režim a úzkosť, ktorá môže viesť k únave a napätiu vo vzťahu. Teoreticky by to malo pomôcť zlepšiť vzťahy.
Iné štúdie tvrdia, že v 63 percentách párov sú to ženy, ktoré stratia viac hodín spánku ako ich partneri. Okrem toho ľudia vo veku 55 rokov a viac častejšie spia v oddelených spálňach.
Zatiaľ čo sa zistilo, že 85 percent dospelých Američanov má v noci problémy so spánkom a hlavnými príčinami sú:
- 43 percent – teplota v spálni
- 40 percent – otáčanie partnera v posteli.
- 32 percent – chrápanie
- 28 percent – kvalita, vek alebo tvrdosť matraca
- 10 percent – veľkosť matraca
Na druhej strane sa väčšina párov domnieva, že spanie oddelene ničí ich puto alebo môže ovplyvniť ich sexuálny život. Zatiaľ čo druhá možnosť je paradigmatická, keďže sexualita je často oslabená kvôli rutine, spanie od seba môže v tejto oblasti pomôcť.
A nakoniec posledná veľká otázka: priestor. Byty a domy sú čoraz menšie a menšie, takže sa môže stať, že sa vám do jednej miestnosti nezmestia dve samostatné postele. Je tiež dôležité si uvedomiť, že každý pár má inú dynamiku, takže rozhodnutie spať v dvoch posteliach môže byť viac individuálne.
